Mi Abonyunk - Milyen hatással van a CBD az alvásra, jó lehet-e alvásproblémákra?
Hírcsatornák:        
Regisztrált tagjaink: 8078, belépett felhasználók: 0.

veroniq - 2023.11.24. 06:43

A vélt jótékony hatások miatt világszerte sokak által kedvelt kannabiszolajra és más CBD készítményekre sokan csodaszerként tekintenek, és különféle betegségeik kiegészítő kezelésére alkalmazzák.

 

Azonban a CBD sem jó mindenre, de vannak olyan területek, ahol már elegendő kutatással rendelkezünk ahhoz, hogy bátran ajánljuk, az egyik ilyen alkalmazási terület az alvásproblémák javítása. A szervezet egészséges működése szempontjából az alvás rendkívüli jelentőséggel bír, nélkülözhetetlen. A stresszes életmód, bizonyos betegségek, állapotok és más tényezők azonban megzavarhatják az alvási ciklust, ami negatív hatással van az életünk minden területére. A CBD segíthet, hogy jobban aludjon. Tartson velünk, tudjon meg róla mindent, és adjon neki egy esélyt! Cikkünkből azt is megtudhatja, hogy melyek a legjobb CBD olajok!


Miért van szükségünk alvásra?

 

Az emberi szervezet alvás közben regenerálódik, számtalan életfunkció megváltozik közben, a szervezet éjszakai üzemmódba kapcsol: csökken a vérnyomás, a pulzusszám visszaesik, az izmok ellazulnak, a légzés és az emésztés lelassul. Ilyenkor termelődik számos nagy jelentőségű hormon. Ha kialusszuk magunkat, az immunrendszerünk is hatékonyabban veszi fel a harcot a fertőzésekkel szemben.

 

Azonban nemcsak az alvás mennyisége, hanem a minősége is számít, vagyis nem lényegtelen, hogy az alvással töltött időnk hogy telik. Rohanó világunkban az egészségtelen életmód, a környezeti tényezők, a stressz és még számtalan ok miatt sokan küzdenek kialvatlansággal, ami kihat az emberi kapcsolatokra, a közérzetünkre, a teljesítőképességünkre.

 

Mi kell ahhoz, hogy jól aludjunk?

 

Az ember bioritmusa alapvetően a nap járásához igazodik, ma már azonban ettől jelentősen eltér, hiszen a mesterséges világításnak köszönhetően éjszaka is nappali világosságot teremtünk, és igényeink, szokásaink, munkánk vagy szabadidőnk függvényében teljesen más ritmust is felvehetünk. 7-9 óra pihentető alvásra azonban minden felnőttnek szüksége van.

 

A jó alvás feltétele, hogy kialakítsunk egy alvási rutint, és azt következetesen be is tartsuk, így szinkronizálhatjuk a belső biológiai óránkat. Az alváshoz megfelelő környezetet, feltételeket kell teremteni, és nem árt, ha lefekvés előtt valamilyen relaxációs technika segítségével csökkentjük a stresszt. A rendszeres testmozgás jót tesz, azonban ne lefekvés előttre igazítsuk, és ekkor már kerüljük a koffeintartalmú és szeszes italokat, nehéz ételeket is.

 

Hogyan segíthet a CBD?

 

Tanulmányok szerint a CBD csökkenti a szorongást, ezáltal javíthatja az alvásminőséget, pihentetőbb alvást eredményezhet.

 

A kannabiszolaj, a benne lévő fitokannabinoidok, többek között a CBD, hatással vannak a szervezet endokannabinoid rendszerének receptoraira a központi és a perifériás idegrendszeren keresztül. A CBD természetes módon segíti, hogy a szervezet az igényeknek megfelelő mennyiségű szerotonint hasznosítson, ami részt vesz az alvást irányító és előidéző melatonin nevű hormon képződésében.
  

Reklám:
Reklám   
 0 Hozzászólás   
Ajánlott cikkek:

Milyen étkészletet célszerű vásárolni az ovis gyermeknek?

Egy különleges ajándék, amelynek minden férfi örül

Így válasszuk ki a megfelelő urnát a kisállathamvasztáshoz!

Tudtad, hogy a lézeres terápia a hajhullás kezelésére is alkalmas?

Milyen összefüggéseket találtak a növényi alapú táplálkozás és a krónikus betegségek kockázatai között?

Hogyan kell alkalmazni a forradalmi nanotechnológiás szigetelést?

A mennyezetfestés előnyei és hasznos tippek a munkához

3 hasznos tipp, hogy mindig rend legyen az irodánkban

Az egészséges életmód és a vitaminok

Hol és hogyan szárítsuk a ruhákat, hogy az ne okozzon kárt az otthonunkban?

 

Kommentek

Hozzászóláshoz jelentkezz be!

Szavazás
Önnek van már védettségi igazolványa?
   
 Van, mert beoltattam magam 
 Van, mert átestem a COVID-on 
 Beoltattam magam, de még nem kaptam meg 
 Nincs, mert még nem oltattam be magam 
 Nincs, és nem is akarom, hogy legyen!  
   
Eredmény
Programok

Miért kulcsfontosságú, hogy rendszeresen ápoljuk cipőinket?

Nincs kiábrándítóbb, mint egy koszos, igénytelen, ápolatlan cipő, akkor is, ...

Milyen hatással van az új NAV törvény az ERP rendszerekre?

Magyarországon időről időre módosulnak az adótörvények, ezzel aligha mondtunk újat. ...

Milyen tápot válassz a kölyökkutyádnak?

  Egy kiskutya rengeteg örömet tud hozni egy család ...

Hogyan lehet hatásos marketingszöveget írni?

Míg bő húsz évvel ezelőtt elég volt a termék néhány előnyét, esetleg az árát kiemelni egy-egy szórólapon, ma már merőben más a helyzet. Egyrészt több helyre kell szöveges tartalmat gyártanod, másrészt a nagy zaj miatt különösen frappánsan kell megfogalmazni a mondandódat, ha azt szeretnéd, hogy az olvasóból konverzió legyen.

Így telepítsük a csepegtető szalagot!

  A csepegtető öntözésnek köszönhetően nagyon sokat spórolhatunk a ...

Egy modern mennyezeti LED lámpa a te otthonodból is hiányzik

A modern mennyezeti LED lámpa napjainkban már a legtöbb otthonban fellelhető. Sokan gondolták úgy, hogy a régi, energiapazarló fényforrásokat lecserélik korszerűbbre, és megreformálják a világításrendszerüket. És te? Közéjük tartozol?

Korszerű implantációs eljárás csontpótlás nélkül

A csontpótlásos kezelés egy komplex, költséges folyamat, érthető, hogy sokan miért nem szeretnének belevágni. Szerencsére a modern fogászati fejlesztések lehetővé tették, hogy számukra is adott legyen egy optimális megoldás, egy speciális implantátumos technika.

Vizelettartási gondok megoldására ajánlott a lézerkezelés

 

A nőket érintő egyik nagyon érzékeny témakörről van szó, amelyet más területekhez hasonlóan a hölgyek szeretnek magukba fojtani. Nem beszélnek róla, pedig ha beszélnének, rájönnének, hogy rengeteg sorstársuk van, aki hasonló panaszokkal küzd, és egyáltalán nem kor függvénye az, hogy valakinek van vagy nincs vizelettartási problémája.

 

 


Apróhirdetések
Dr. Kostyán Andor rendelőintézet elérhetőségeihez és rendelési idejéhez kattints IDE

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Bejelentkezés
Felhasználó név:
Jelszó:
Regisztrálás
Üzenőfal
Abonyi rendőrjárőr 24 órás elérhetősége:
(30)277-3185
.

Üzenet íráshoz jelentkezz be! Előzmények

Belépett felhasználók
Menetrendek
Programkereső





Facebook
© 2010 MiAbonyunk Safe Kft., 2740., Abony, Antos János út 20. - 30/9-670-313
|
IMPRESSZUM
|
Szerzői jogok