Mi Abonyunk - Úton az egészséges életmód felé: mire lesz szükségünk?
Hírcsatornák:        
Regisztrált tagjaink: 8087, belépett felhasználók: 0.

veroniq - 2024.09.13. 15:02

 

Függetlenül attól, hogy fogyás vagy az egészséges mindennapok miatt vágunk bele az életmódváltásba, garantáltan szükség lesz néhány kiegészítőre és iránymutatásra, amivel gördülékenyebb lehet a változtatás. Vannak olyan eszközök, amelyek megkönnyítik az egész folyamatot.

 

Néhány tipp az elinduláshoz

 

Természetesen az első lépés az, hogy mozogjunk sokkal többet, mint eddig. Már napi fél óra aktív mozgás is elegendő ahhoz, hogy egészségesebben éljük a mindennapjainkat. Lehet az séta, biciklizés, egy kis futás, úszás, de már az is egy nagy lépés lehet, ha a lépcsőt használjuk a lift helyett.

 

Ha komolyabb sportba fogunk, garantáltan szükség lesz néhány kiegészítőre. A Termoszbolt.hu termoszainak kínálatában olyan eszközöket találhatunk, amelyeket sportoláshoz is használhatunk.

 

Ha már a szükséges mozgás mennyiségét megoldottuk, jöhet a következő lépcsőfok az egészséges életmód felé vezető úton. Ez talán az egyik legnehezebb: a megfelelő étrend kialakítása. Rohanó világunkban egyre kisebb hangsúly van azon, hogy mégis mit fogyasztunk. Csak legyen finom és tudjuk le minél hamarabb az étkezést, tovább haladjunk a napirendünkkel.

 

Sokszor elérhetetlennek és túl bonyolultnak tűnik az egészséges étrend kialakítása. Természetesen nem kell ajtóstul berontani a házba, hanem lehet kis lépésekben is haladni. Először csak a reggelit alakítsuk át, utána jöhet a vacsora, aztán ahogy egészséges keretbe foglaltuk a napunkat, a többi étkezésre is becsempészhetjük az egészséges ételeket.

 

Ajánlott az ebédet már előző este elkészíteni, hogy azt másnap már csak ki kelljen venni a hűtőből és ne csábuljunk el arra, hogy gyorsan rendelünk valami egészségtelen gyorskaját. Hőtartó és mikrózható termoszokkal bárhová magunkkal vihetjük az élelmiszereket és még a frissességüket is megőrzik.

 

A folyadékbevitelről sokan elfeledkeznek

 

Egy saját vizeskulacs nagy segítséget jelenthet a hétköznapokban. Egyrészt mindig kéznél lehet a friss víz, emlékeztet arra, hogy innunk kell, de még azt is nyomon követhetjük, hogy eddig mennyit fogyasztottunk.

 

A környezettel is jót teszünk, ha egy minőségi kulacsot használunk, nem pedig folyamatosan a műanyag petpalackokat vásároljuk. Üveg és műanyag változatok is elérhetőek különböző színben, stílusban. A hőtartó termoszokban még a reggeli kávé is elfér.

 

Sokat számít a környezetünk

 

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az is, hogy rendet teszünk a konyhában. A rend kényeztetés a szemnek, mindent egyszerűbb lesz megtalálni, stresszmentesebb lesz az ebéd, vacsora elkészítése is. Ehhez érdemes ételtartó dobozokat használni, amelyekben a rendszerezés is könnyebb. Átlátszóak, kinyitás nélkül is láthatjuk, hogy pontosan mi található bennük.

 

A snackeket is mindenki szereti, ebből is létezik egészséges alternatíva. Jó, ha a konyhában mindig van egy kis házi chia puding vagy natúr joghurt gyümölcsökkel. Az egészséges életmód mindenki számára elérhető ma már.
  

Reklám:
Reklám   
 0 Hozzászólás   
Ajánlott cikkek:

Fergeteges kerékpáros tábor

Általános kérdések a költözésről - Tippek és tanácsok

Konyha spájz nélkül? Nem tragédia!

Lakásbiztosítás váltása: mire kell odafigyelni?

Hogyan találjuk meg a megfelelő szállást Gyulán?

Ok nélküli kellemetlen tortúra a kutya ivartalanítása?

Mikor van szükség a pénzügyi nevelésre?

Mit jelképeznek az adventi gyertyák?

Természetközeli élmények építőjátékok segítségével

Amit az EGR szelepről tudni kell

 

Kommentek

Hozzászóláshoz jelentkezz be!

Szavazás
Ön melyik képviselőjelöltre szavazna az 8-as választókerületben?
   
 Tóthné Somodi Ildikó VFE 
 Dr. Egedy Zsolt Mihály Független 
 Sáfránné Baranyi Beatrix Fidesz- KDNP 
   
Eredmény
Programok

A sarokkanapé, a kis lakások megmentője

Azok, akik kis lakásban élnek, pontosan tudják, hogy minden egyes ...

Miért kulcsfontosságú, hogy rendszeresen ápoljuk cipőinket?

Nincs kiábrándítóbb, mint egy koszos, igénytelen, ápolatlan cipő, akkor is, ...

Milyen hatással van az új NAV törvény az ERP rendszerekre?

Magyarországon időről időre módosulnak az adótörvények, ezzel aligha mondtunk újat. ...

Milyen tápot válassz a kölyökkutyádnak?

  Egy kiskutya rengeteg örömet tud hozni egy család ...

Hogyan lehet hatásos marketingszöveget írni?

Míg bő húsz évvel ezelőtt elég volt a termék néhány előnyét, esetleg az árát kiemelni egy-egy szórólapon, ma már merőben más a helyzet. Egyrészt több helyre kell szöveges tartalmat gyártanod, másrészt a nagy zaj miatt különösen frappánsan kell megfogalmazni a mondandódat, ha azt szeretnéd, hogy az olvasóból konverzió legyen.

Így telepítsük a csepegtető szalagot!

  A csepegtető öntözésnek köszönhetően nagyon sokat spórolhatunk a ...

Egy modern mennyezeti LED lámpa a te otthonodból is hiányzik

A modern mennyezeti LED lámpa napjainkban már a legtöbb otthonban fellelhető. Sokan gondolták úgy, hogy a régi, energiapazarló fényforrásokat lecserélik korszerűbbre, és megreformálják a világításrendszerüket. És te? Közéjük tartozol?

Korszerű implantációs eljárás csontpótlás nélkül

A csontpótlásos kezelés egy komplex, költséges folyamat, érthető, hogy sokan miért nem szeretnének belevágni. Szerencsére a modern fogászati fejlesztések lehetővé tették, hogy számukra is adott legyen egy optimális megoldás, egy speciális implantátumos technika.


Apróhirdetések
Dr. Kostyán Andor rendelőintézet elérhetőségeihez és rendelési idejéhez kattints IDE

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Bejelentkezés
Felhasználó név:
Jelszó:
Regisztrálás
Üzenőfal
Abonyi rendőrjárőr 24 órás elérhetősége:
(30)277-3185
.

Üzenet íráshoz jelentkezz be! Előzmények

Belépett felhasználók
Menetrendek
Programkereső





Facebook
© 2010 MiAbonyunk Safe Kft., 2740., Abony, Antos János út 20. - 30/9-670-313
|
IMPRESSZUM
|
Szerzői jogok